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篮球课教学视频（篮球课教学视频大全）

6686体育 • 2026-01-22 09:01:21 • 篮球赛事 • 32

篮球教学的视频

篮球运球绕杆视频篮球运球绕杆技巧起步（从右边）：支撑脚是左脚，用6或8步（偶数步）跑到第二组杆旁支撑脚是右脚，用7步（奇数步）跑到第二组杆旁直线运球用立掌往远推（手触球的侧后上部），3次运球就可以到第二组杆。第三次球的落点在第二组杆斜侧后方约30厘米处。

由张卫平老师主教的“篮球教学”系列的教学视频：1）前言、准备动作及熟悉球性；2）运球及脚步动作；3）传球篇；4）传球掩护；5）防守篇；6）后卫篇；7）前锋篇；8）中锋篇；9）篮板球篇；10）投篮及专项身体素质练习。

篮球战术视频篮球战术介绍传切配合传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。⑤传球给④后，立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。突分配合突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。

何为蝴蝶穿花步即胯下运球变向过人，这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名绝技。蝴蝶穿花步的要领：单手持球，拉球至右手，沉肩，重心下压做一个右向突破的假动作。后撤一点，跨下运球，回到左手在来个左边突破的假动作。

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3、篮球运球绕杆的过程可以分为五个部分：起跑阶段，途中绕杆1阶段，转向阶段，途中绕杆2阶段，冲刺阶段，下面我给大家分享篮球运球绕杆教学视频，谢谢阅览。

4、你看看原国家队教练、著名篮球解说员张卫平篮球教学视频吧，主要是针对篮球初学者的，对你很合适。

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6、如果不靠身体就能干掉190cm，那是在做梦，最好的办法是用身体挤开，再加一个虚晃，让他起跳，你就会有机会上篮。视频地址：http：//v.youku.com/v_show/id_XMzc0ODg5OTUhtml 但是个人觉得看视频没什么用，只是学学脚步而已，还是身体重要。

1、篮球战术视频篮球战术介绍传切配合传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。⑤传球给④后，立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。突分配合突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。

2、掩护挡拆是篮球进攻战术中一种通过无球球员间的配合创造得分机会的重要策略，其核心在于利用掩护球员的阻挡动作，帮助持球人或无球跑动者摆脱防守，形成错位进攻或空位投篮机会。

3、通过学习和实践这些基础战术，你将能在篮球场上更好地运用人盯人防守，提升比赛策略。

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牛角战术是篮球比赛中一种非常基础的战术安排。该战术主要由两名内线球员站在对方油漆区的两个顶点位置，控卫在三分线外弧顶处持球，另外两名球员则落位于底角三分线。这种战术被称为“牛角”，是因为控卫和两名内线球员的站位形状类似牛头，而两名锋线球员则像是牛角。牛角战术的执行有两个关键点。

最重要的是一定要配合，就像楼上的说，防守的时候要协防；进攻的时候要投空位球，就这样了！5v5打2 3 联防挡拆战术用好了就够了，这就需要持球人的传球意识和挡拆人的空切意识了。简单有效；小球战术，跑轰。

篮球比赛的战术太多了，说个最著名的李楠用的牛角战术。

突破的时候，要有人从另一侧插入做策应，原来在内线的队友一定要即使撤出去好腾出空间。另外就是传球和基本功。全场 5V5的比赛，会将你的缺点无限放大化，这时候转移球一定要灵活果断，总之就是多跑动，多传球，突破时要考虑突进去后的情况，比如该往哪分球，队友会往哪里跑等等。

防止对面快攻要注意两点：第一，一旦对面抢到篮板，一定要有人上前干扰传球，避免对方直接传到前场得分；第二，一定要保证顶弧有一名后卫，在对方快攻时能及时退方。另外和你说下快攻，下快攻一定会在确认自己方抢下篮板时，提前启动，如果下快攻的队员提前防守人员2步，那这次快攻基本就成功了。

篮球后撤步技巧教学分为基础动作、组合动作、进阶衔接动作及训练要点四部分，具体如下：基础动作：运球直接后撤干拔动作特点：在正常运球节奏中突然完成后撤步并快速出手投篮，以瞬间摆脱防守。

另一种常见的后撤步策略是结合变向和后撤步。首先通过变向让防守队员偏离最佳防守位置，随后进行后撤步进一步拉开与防守者的距离。像詹姆斯·哈登这样的球员，会使用体前大幅度的crossover，接着向左侧迈一大步，紧接着进行后撤步投篮。

在单挑篮球中，后撤步的技巧如下：准备姿势：重心前置：与对手面对面站立时，确保你的重心在前，弯下腰板以获得较低的重心和较快的启动速度。双目平视：目光坚定，给对手以压迫感，同时观察对手的反应和动作。创造空间：前向探步：在实行后撤步之前，可以通过前向探步来创造与对手之间的距离。

脚步移动：在换手运球的同时，后脚（即非持球手一侧的脚）迅速向后撤一步，同时身体重心向后移动，为投篮或突破做准备。保持平衡：在后撤步的过程中，要保持身体平衡，不要因后撤而失去重心。后撤步的实战应用后撤步在实战中非常实用，特别是在面对紧逼防守时。